Funcional

O que é treinamento Funcional?

O treinamento funcional tem por objetivo melhorar a força, estabilidade, potência, mobilidade, resistência e flexibilidade do seu corpo, visto que são utilizadas ao se executar movimentos no seu dia a dia, bem como nos esportes.

Para tanto são utilizados padrões de movimento básicos, tais como: puxar, empurrar, afundar, agachar, rodar, dobrar o quadril, e locomover (andar e correr).

Nesse tipo de treinamento são utilizados exercícios que têm por objetivo melhorar os padrões de movimentos primários para que assim você tenha uma melhora na sua performance e desta maneira consiga alcançar seus objetivos de modo seguro e com uma boa saúde.